Kết hôn là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời con người, sự đánh dấu một bước chuyển tiếp của đời sống từ một cá nhân độc lập thành một cặp đôi được pháp luật công nhận. Giai đoạn này đầy thách thức và cam go, những bất đồng quan điểm, khác biệt về lối sống, văn hóa, ứng xử hiện ra rõ nét hơn. Những rạn nứt sẽ xuất hiện khi các sự khác biệt khó lòng dung hòa, các mâu thuẫn chưa giải quyết được.

Nền tảng thiếu vững chắc và cách ứng phó thiếu hiệu quả làm gia tăng nguy cơ

Trên nền những khó khăn đó, cặp vợ chồng bước tiếp như đang đi trên lớp băng mỏng, có thể vỡ ra bất cứ lúc nào. Những áp lực khác như điều kiện kinh tế, áp lực công việc, có con và nuôi con càng đè nặng lên mối quan hệ cặp đôi. Sự xa cách như một phương thức giảm bớt áp lực xung đột tuy nhiên không giúp cặp đôi giải quyết các vấn đề chung. 

Những rạn nứt sẽ xuất hiện khi các sự khác biệt khó lòng dung hòa, các mâu thuẫn chưa giải quyết được.

Thêm vào đó, sự xa cách khiến cho việc hiểu về nhau, đồng cảm giảm đi và giúp đỡ chia sẻ áp lực không còn, thiếu hụt niềm tin càng gây thêm gánh nặng tâm lý. Bầu không khí gia đình trở nên khó chịu, lạnh lẽo và cảm giác cô độc chiếm lĩnh.

Có nhiều cách để đối phó với tình trạng ấy, khi quá “lạnh lẽo” chúng ta lại “sưởi ấm” bằng một “cuộc chiến”. Những vấn đề đơn giản trong cuộc sống bị đem ra thành chủ đề quan trọng để tranh cãi thay vì những điều thực sự cần thiết như xúc chạm thân mật, chia sẻ khó khăn, trò chuyện mang tính tôn trọng. 

Tác nhân giúp duy trì mối quan hệ

Tác nhân thứ ba có thể xuất hiện nhằm lấy lại cân bằng cảm xúc cho cả 2 phía. Về mặt tích cực, tác nhân thứ 3 có thể là những hoạt động bên ngoài gia đình: chồng đi tập gym, chạy bộ, chơi thể thao với bạn bè, vợ đi cafe với bạn thân hoặc là tâm sự với cha mẹ (của cả 2 phía nhà vợ và chồng). Tiêu cực hơn có thể là những mối quan hệ ngoài luồng, tác nhân gây nghiện như game, thuốc lá, rượu bia, chất kích thích

Những sự tác động tích cực giúp điều hòa cảm xúc, làm cặp đôi bình tĩnh quay lại trao đổi với nhau cùng giải quyết khó khăn mâu thuẫn.

Những sự tác động tích cực giúp điều hòa cảm xúc, làm cặp đôi bình tĩnh quay lại trao đổi với nhau cùng giải quyết khó khăn mâu thuẫn ngược lại những tác nhân tiêu cực có thể làm mối quan hệ cặp đôi ngày càng xa cách hơn. Một quyết định sai lầm có thể thành giọt nước tràn ly gây đổ vỡ mối quan hệ.

Đối thoại dựa trên sự tôn trọng, chia sẻ và cảm thông là chìa khóa tái kết nối

Để ngăn cản nguy cơ sụp đổ, việc giữ bình tĩnh để đối thoại và cố gắng thấu hiểu lẫn nhau là chìa khóa. Những ý nghĩa, mục tiêu mà vợ chồng cùng theo đuổi, xây dựng hôn nhân là điều cần được nhắc tới. Phương thức duy trì hôn nhân, những điều gì nên làm hoặc không nên làm, cần được bàn bạc và thống nhất. Dành thời gian để chia sẻ và xây dựng đời sống cặp đôi mà ở đó những đóng góp hi sinh được ghi nhận, được là chính bản thân mà vẫn gắn kết lành mạnh với một nửa còn lại của mình.

Dịch vụ Tâm lý Gia đình tại ECHO MEDI – Đồng hành hàn gắn & kết nối

Để ngăn cản nguy cơ sụp đổ, việc giữ bình tĩnh để đối thoại và cố gắng thấu hiểu lẫn nhau là chìa khóa.

Tại ECHO MEDI, chúng tôi cung cấp hệ thống dịch vụ chuyên sâu cho các gia đình:

• Tham vấn gia đình: Hỗ trợ cải thiện giao tiếp cha mẹ – con cái – vợ chồng, giúp đỡ giải quyết mâu thuẫn, vượt qua các giai đoạn khủng hoảng.

• Tham vấn cá nhân: Dành cho từng thành viên cần không gian riêng để thấu hiểu và chữa lành.

Một gia đình hạnh phúc được xây nên từ sự thấu hiểu chia sẻ, can đảm kết nối và bao dung.

CVTL. Đỗ Nguyễn Anh Minh