Giữ cân bằng giữa làm việc và chăm con sơ sinh

Nhiều người phụ nữ sau sáu tháng nghỉ sinh thường bước vào ngày đi làm đầu tiên với một nỗi lo âm ỉ. Họ sợ mình đã chậm nhịp hơn đồng nghiệp, nhưng lại sợ con ở nhà thiếu hơi mẹ. Hai chữ cân bằng nghe có vẻ nhẹ nhàng trên lý thuyết, nhưng trong thực tế của một người mẹ có con nhỏ, đó là chuỗi ngày vừa giải quyết việc công ty vừa canh giờ vắt sữa, vừa muốn giữ vị trí ở chỗ làm vừa muốn tự tay chăm con từng chút một. Để không rơi vào cảnh quá tải, điều người mẹ cần thay đổi trước tiên không phải là cố nhồi nhét thêm việc vào một ngày, mà là điều chỉnh lại cách mình suy nghĩ và đòi hỏi ở bản thân.

Áp lực từ suy nghĩ phải làm tốt mọi thứ như lúc chưa sinh

Rất nhiều bà mẹ tự đẩy mình vào thế khó vì muốn chứng minh rằng việc sinh con không làm ảnh hưởng gì đến năng lực làm việc. Ở văn phòng, họ cố nhận việc, cố chạy theo tiến độ như thời còn độc thân để sếp và đồng nghiệp không nhìn mình bằng ánh mắt e ngại. Về đến nhà, họ lại muốn tự tay làm hết mọi việc quanh con để yên tâm rằng mình vẫn là một người mẹ chu đáo.

Thật ra, một người vừa trải qua kỳ sinh nở và vẫn đang thức đêm cùng con nhỏ không thể có cùng mức sức lực như trước. Việc xã hội hay khen ngợi những hình mẫu phụ nữ giỏi giang toàn diện vô tình khiến nhiều người mẹ tự tạo sức ép cho mình. 

Khi bạn đòi hỏi bản thân phải đạt điểm mười ở cả chỗ làm lẫn ở nhà trong cùng một lúc, người chịu thiệt thòi đầu tiên chính là sức khỏe và tinh thần của bạn.

Cảm giác có lỗi khi tâm trí lúc nào cũng bị chia đôi

Điều dễ làm các bà mẹ mệt mỏi nhất không hẳn là việc nhiều, mà là cảm giác mình không trọn vẹn ở bất cứ đâu. Khi ngồi họp hay làm báo cáo ở công ty, trong lòng họ lại nghĩ đến chuyện ở nhà con uống được bao nhiêu sữa, có quấy khóc không. Nhưng khi phải xin về sớm hoặc nghỉ phép lúc con ốm, họ lại thấy áy náy vì phần việc của mình phải nhờ đồng nghiệp gánh đỡ.

Sự giằng co này làm cho người mẹ dù đang ở đâu cũng thấy mình thiếu sót. Để tháo gỡ cảm giác đó, bạn cần nhìn nhận rằng việc đi làm trở lại không phải là bỏ bê con cái. Đi làm giúp bạn có thu nhập ổn định để lo cho con, đồng thời giúp bạn được gặp gỡ mọi người, được trò chuyện và giữ lại khoảng không gian riêng ngoài chuyện bỉm sữa. Khi người mẹ thấy mình vẫn có ích và vui vẻ với công việc, tâm trạng khi trở về ôm con vào buổi tối cũng sẽ nhẹ nhàng và ấm áp hơn nhiều.

Tập trung cho từng nơi thay vì vừa làm việc vừa lo chuyện ở nhà

Nhiều người mẹ dù đã gửi con cho ông bà hay người trông trẻ rất cẩn thận, nhưng cả ngày ở văn phòng vẫn giữ thói quen quán xuyến từ xa. Việc liên tục mở điện thoại xem camera hay nhắn tin dặn dò từng chút một khiến đầu óc bạn phải làm hai việc cùng lúc, vừa dễ sai sót việc công ty vừa làm người chăm bé ở nhà thấy căng thẳng.

Giữ cân bằng thực chất là sự tập trung đúng lúc. Khi đã đến văn phòng và biết con ở nhà đã có người chăm sóc an toàn, hãy yên tâm dành trọn vài tiếng đó cho công việc. Giải quyết gọn gàng việc ở công ty trong giờ hành chính là cách tốt nhất để bạn được về nhà đúng giờ. Ngược lại, khi đã về đến nhà và bế con trên tay, hãy tạm gác những chuyện chưa xong ở chỗ làm sang ngày mai. Đứa trẻ chỉ cần một người mẹ thực sự vui vẻ, trò chuyện và vỗ về bé trong vài tiếng buổi tối hơn là một người mẹ ở bên cạnh nhưng mặt mũi lúc nào cũng đăm chiêu vì công việc.

San sẻ cả phần lo nghĩ chứ không chỉ nhờ phụ việc tay chân

Ở nhiều gia đình, người chồng vẫn phụ vợ rửa bình sữa, giặt đồ hay bế con, nhưng người mẹ vẫn thấy mình kiệt sức. Lý do là vì toàn bộ những việc cần phải nhớ và tính toán như khi nào con đi tiêm, đổi loại sữa gì, mua thêm đồ dùng cỡ nào đều nằm hết trong đầu người mẹ. Chính những việc không tên phải suy nghĩ liên tục đó mới làm bạn mau xuống sức.

Muốn giữ được nhịp sống ổn định lâu dài, người mẹ cần tập buông bớt thói quen tự lo liệu mọi thứ. Hãy để chồng cùng chịu trách nhiệm chính trong một số việc cố định của con, từ chuyện tìm hiểu thông tin đến lúc tự tay làm, thay vì đợi bạn phải nhắc nhở từng bước. Ở nơi làm việc cũng vậy, việc trao đổi thẳng thắn với cấp trên về khả năng đáp ứng công việc trong giai đoạn con còn nhỏ sẽ giúp cả hai bên dễ sắp xếp hơn là cố ôm việc rồi làm không xuể.

Một năm đầu đời của con là giai đoạn nhiều xáo trộn nhưng cũng trôi qua rất nhanh. Giữ cân bằng trong lúc này không phải là chia đều thời gian răm rắp cho công việc và gia đình mỗi ngày, mà là biết nương theo hoàn cảnh để ưu tiên thứ cần thiết hơn. Sẽ có ngày bạn làm việc chưa thật xuất sắc vì đêm qua con sốt, và cũng có ngày bạn về muộn hơn một chút vì công ty có việc gấp. Chấp nhận những ngày chưa hoàn hảo đó bằng một tâm thế bình thản chính là cách tốt nhất để bạn vừa giữ được công việc, vừa nuôi con lớn lên trong sự bình yên.

Người tổng hợp: CVTL Nguyễn Đình Quốc